主穴：共分四组，其一是肝俞、神俞、三阳交、涌泉，其二是肺俞、大肠俞、关元俞、气海俞，其三是脾俞、足三里、关元，其四是肾俞、天枢、足三里、涌泉。

配穴：可分两组，其一是攒竹、丝竹空、迎香，其二是晴明、太阳、巨寥。

针法：任选一组主穴与一组配穴，双侧针刺。

说明：本法主穴多为脊背部俞穴，是脏腑经气充盈之处，故经常针刺这些穴位，可以全面调整脏腑气血之盛衰，激发经气旺盛，以达到益寿延年、容颜永驻的效果。